English 中文
HomeAbout UsNewsWellness CenterKnowledge BaseContact Us
气功 玄學 醫理 武术

功能運用

中醫認爲:「形不正則氣不順,氣不順則意不甯,意不甯則氣散亂。」「氣是構成人體生命活動的基本物質。」「氣盈則生,氣絕則死,人之有生全賴於氣。」「只有全身的舒鬆自然,才有利於體內的氣血循環、暢通,寸有利於人體內陰陽二氣的調節平衡。」

氣功的「調息」、即調整呼吸,古代稱爲吐納。通過調整呼吸,在意念的支配下主動吸收新鮮的氧氣和自然界中各種有益於身體的精微物質(如空氣中的負離子)、同 時排除體內的濁氣、廢氣;另一方面是調動人體之內氣;培補人體先天之元氣。並通過意識使之逐步聚集、儲存於身體 的某一部位,或使其循經絡路線運行,以疏通經絡,調和氣血,達到體內真氣充實奇平衡,實現扶正法邪健身之目的。調息的要求通常複,深、長、均、細,並與調 形、調心融爲一體,又要協調自然。

氣功的「調心」;即調整鍛煉者的意識,使鍛煉者自身的思想、情緒、意識逐漸停止活動,安靜、清靜下來,處於一種輕鬆愉快的良性境界狀態、調心在「三調」中最 爲重要,只有使心進入一(即正念),或無念(即無後天意識支配狀態),才能調動體內的潛能,全身肌肉、神經、血 管等各部器官的組織細胞才得到充分的放鬆,體內的生理、心理功能調節得到充分的發揮;從而獲得最佳協調和統一。養生體育以調心養神鍛煉爲主要地位,其依據 是「心主神明」的中醫理論。「得神者昌,失神者亡」,只有通過「積神生氣,積氣生精」的鍛煉方法,使人體精、氣、神充盈、平衡,人才是健康的體現。而肉 體健康,心理、生理不健康者,不是健康之人也。傳統養生體育項目中的太極拳、氣功,對練精生氣、養神健身有獨特的重要作用和效果,幾年來的無數事實已證明 了這一點。

祖國傳統養生體育對人體的鍛煉爲甚麼産生良好 效果?現代科學已證明:人體機能的衰老首先是從大腦開始的。當人體進入舒鬆、人靜狀態時,大腦皮質作爲一種特殊的休息狀態,改變了活動的性質和方向,使其 轉向功能的恢複,提高大腦的有序化程度、此時氧量消耗緩慢減少,人體內的儲氧量顯著增加,大腦得到充足的氧供應。

腦神經系統協調暢通的能力提高,又使腦電活動同步化、超同步化,從而增加腦中RNA 和各種記憶物質的合成(如蛋白質和肽類物質等),使記憶力得到增強,同時血液中的乳酸毒素減少,緊張的精神及疲勞的現象得以消除。有人對氣功鍛煉三個月以 上者的血清測試,血清中的幹擾素 (Interferon) 含量明顯提高,證實了氣功鍛煉能提高人體的免疫功能。

其次,宇宙自然界與人體一樣,都是開放型的,同以元氣爲生命的本質, 當人體處於鬆靜狀態時、人體內不平衡、不協調的現象必然受到宇宙自然界協調平衡的元氣運轉的影響而發生共震,使人體內不協調不平衡的現象得到改善、恢複和 再生,使病變得到消除而獲健康,有的甚至出現一些超越常人的功能。 産生以上效應的機理不是單一作用的結果,而是多方面的綜合,包括飲食起居的日常生活規律。傳統養生體育鍛煉只是其中的一個重要方面,它是通過傳統體育鍛煉 中的調心、人靜使肌體內部的心理棗生理--形態産生整體的自調環節來實現的。

對於醫學養生心得,齊大師認爲健康生活很大程度上取決於平日心態和生活習慣。齊大師建議人們少生氣,少吃甜,多吃素菜,保持心境平和,每天打坐,持續修行,沒有慾望困擾的煩惱,每日安逸舒緩自能達到身心康泰,養生保健的功效。